Wenn dein Zyklus starke Veränderungen bewirkt

Etwa 5,5% aller Frauen und Menschen mit Zyklus im fruchtbaren Alter sind davon betroffen: Sie haben vor allem in der zweiten Zyklushälfte mit Ängsten, Depressionen, Wesensveränderungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Desinteresse zu kämpfen. Die Diagnose lässt jedoch oft lange auf sich warten, denn nicht nur, dass die Krankheit schwer zu bestimmen ist, die Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) muss dafür auch noch über zwei Menstruationszyklen nachverfolgt werden.

Symptome sind Quälerei

Für die Betroffenen sind die Symptome eine Quälerei. Neben der depressiven Verstimmung, Nervosität, Müdigkeit und Antriebslosigkeit über Veränderungen des Appetits wie Heißhungerattacken und Gefühle von Überwältigung und Schlafstörungen bis hin zu körperlichen Symptomen wie empfindlichen Brüsten, Gelenkschmerzen oder Aufgeblähtheit, kann alles dabei sein. Um die Diagnose zu bekommen, müssen mindestens 5 dieser Symptome für mehr als zwei Zyklen vorhanden sein.

Gehirn reagiert auf Anstieg von Hormonen

Die Ursachen von PMDS liegen im Gehirn, somit ist es keine psychologische sondern eine körperliche Erkrankung. Das Gehirn reagiert dabei stark negativ auf den Anstieg und Abfall von Progesteron und Östrogen, die in der zweiten Zyklushälfte stärker produziert werden.

Die Behandlung von PMDS fokussiert sich dabei vor allem auf die Behandlung der Symptome. Entweder man unterdrückt den Eisprung mit der Pille oder zeitlich begrenzten Antidepressiva. Diese Behandlung ist aber sehr individuell und sollte einzeln mit der Ärztin oder dem Arzt besprochen werden.

Für Hilfe an Spezialisten und Vereine wenden

Da der Bereich noch so unerforscht ist, können dir manchmal Ärztinnen oder Ärzte auch nicht weiterhelfen. Am besten wendest du dich dann an Spezialisten. So gibt es beispielsweise den Verein PMDS-Hilfe oder lokale Anlaufstellen.

Milde Symptome, die eher PMS gleichen, können jedoch natürlich beeinflusst werden. Während bei einer ausgeprägten PMDS Sport eher nicht hilft und schwierig ist, kann bei leichteren Beschwerden Sport und gesunde Ernährung viel helfen. Psychotherapie und Entspannungsübungen können auch behilflich sein. Insbesondere die Psychotherapie wird von Verbänden empfohlen. Zwar ist die Krankheit keine psychische Erkrankung, doch die Belastungen und Auswirkungen können damit abgedämpft werden.