Mit rundem Bauch sorglos an Strand & Meer

Die Zeit nach der Geburt ist keine stressfreie Zeit. Viele werdende Eltern wollen deshalb die Zeit der Schwangerschaft nutzen, um ein letztes Mal in ruhiger Zweisamkeit entspannen zu können. Dabei gibt es einige Dinge zu beachten, damit Mutter und das ungeborene Kind wohlbehalten zurückkommen.     

Zeitpunkt

Ärzte raten Schwangeren ab, im ersten oder dritten Trimester zu reisen. Im ersten sei das Risiko für Komplikationen und Fehlgeburten zu hoch. Im dritten Semester dagegen sind die Anstrengungen zu belastend für die werdende Mama. Bleibt noch: Das zweite Trimester. Hier spricht nichts gegen einen Urlaub. Trotzdem solltest du am besten mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt reden.

Reiseziel

Ein großer Klimawechsel kann schlecht für den Kreislauf einer werdenden Mutter sein. Länder mit allzu großen Temperaturunterschieden sollten also gemieden werden. Viele Schutzimpfungen, die bei bestimmten Ländern von Nöten sind, sind während der Schwangerschaft nicht erlaubt. Auch das schränkt die Auswahl ein. Ebenso schlecht für den Kreislauf von Schwangeren sind große Höhen. Gebirge sollten also auch mit Vorsicht genossen oder ausgeschlossen werden.

Transportmittel

Kurze Flüge sollten kein Hindernis zum Traumurlaub sein. Trotzdem sollte eure Hebamme oder eure Frauenärztin oder Frauenarzt eure Reisefähigkeit bestätigen. Bei längeren Flügen solltet ihr auch gleich nach Kompressionsstrümpfen fragen. Denn Schwangere haben eine höhere Thrombosegefahr. Während des Fluges solltet ihr ein paar Mal den Gang entlanglaufen und eure Füße bewegen. Bei der Planung solltet ihr darauf achten, dass viele Fluggesellschaften ab der 34. oder 36. Schwangerschaftswoche keine Schwangeren mehr fliegen.

Auch im Auto ist die Blutzirkulation in den Beinen so schlecht wie beim Fliegen. Deshalb solltet ihr alle ein bis zwei Stunden eine Pause einlegen und einen Spaziergang an der frischen Luft machen. Passt auf, dass ihr euch nicht zu locker anschnallt. Der Gurt sollte dabei unterhalb des Bauches liegen.

Das praktische an einer Reise mit dem Zug ist der Gepäckservice der Bahn. Damit könnt ihr Gepäck an euren Zielort schicken lassen. Ansonsten solltet ihr nur beim Umsteigen genug Zeit einplanen und eventuell einen Sitzplatz reservieren.

Am Urlaubsort

Seid ihr einmal angekommen könnt ihr euren wohlverdienten Urlaub genießen. Bei Essen und Trinken am Urlaubsort solltet ihr jedoch extra aufmerksam sein. Durchfälle und Brechreiz können schon gefährlich für das Baby sein. Ansonsten solltet ihr zu dolle Anstrengungen vermeiden, den Mutterpass immer dabei haben und sogar schon vorher eine Frauenärztin vor Ort recherchiert haben. Ansonsten steht einem angenehmen letzten Urlaub ohne Kind nichts im Wege. Wir wünschen euch eine tolle Zeit!