Harmonische neue Eltern werden

Ein Kind zu bekommen ist eines der schönsten Erfahrungen, die es gibt. Doch die Zeit davor und danach kann die Beziehung der frischen Eltern stark auf die Probe stellen. Zwischen Bergen von Windeln, Stillmarathons und schlaflosen Nächten ist auch das am besten aufgestellte Team am Ende seines Lateins. Damit die Beziehung und das Liebespaar nicht darunter leidet, haben wir euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie ihr auch nach der Geburt eures Schatzes noch ein Traumpaar bleibt. 

Vorher kommunizieren

Besonders glatt gelingt der Übergang zum Leben mit Kind, wenn vorher bereits viele Konflikte ausgetragen und vorausgenommen worden. Wer bleibt wie lange mit dem Kind zuhause? Wer geht mit wie vielen Stunden ab wann zurück in den Job? Wer kümmert sich um den Haushalt und um die Betreuung des Kinds? Viele dieser Herausforderungen können bereits im Vorhinein abgeklärt werden. Das sorgt im neuen Leben mit dem neuen kleinen Wesen für mehr Harmonie und Planungssicherheit.

Auszeiten einplanen

Besser zu kommunizieren, klingt leichter als getan. Insbesondere in der neuen Mutter- bzw. Vaterrolle kann dies aber noch einmal viel wichtiger sein. Dabei sollten alle Beteiligten genügend Auszeiten einplanen und den anderen Fragen, was er oder sie gerade benötigt. Auch ein wöchentliches Meeting in dem Termine und Pläne für die nächste Woche besprochen werden, kann helfen.

It takes a village

Es braucht ein Dorf, um ein Kind groß zu ziehen. Das sagt schon ein altes Sprichwort. In der heutigen Zeit ist ein so breit aufgestelltes Hilfsteam meist schwierig. Doch solltet ihr die Möglichkeit haben, holt euch möglichst viel Unterstützung. Es ist richtig und wichtig, Hilfe anzunehmen. Das müssen nicht immer nur Oma oder Opa sein. Auch Freunde und Bekannte übernehmen eure Kinder gern für eine kurze Auszeit. Wenn es größer ist, kann es auch ein Babysitter oder eine Babysitterin sein. Das könnt ihr nutzen, um Zeit allein oder zusammen zu verbringen und eure Batterien wieder aufzuladen, wie es euch gefällt.

Das neue Dreierteam

Vor allem Vätern kann der Übergang in die neue Konstellation schwer fallen. Denn sie sind bei vielen gemeinsamen Aktivitäten wie dem Stillen nicht involviert. Wenn der Mann dann auch noch schnell in den Beruf zurückkehrt, kann schnell Eifersucht entstehen. Abhilfe schafft eine geplante Zeit als Paar. Die gemeinsame Zeit soll wieder mehr Gemeinsamkeit und Harmonie schaffen. Kleine Unternehmungen, wie gemeinsames Baden oder ein kleiner Spaziergang, während das Kleine schläft, eignen sich perfekt.

Über eine Therapie oder Beratung solltet ihr vor allem dann nachdenken, wenn ihr keinen Ausweg aus heftigen Streits und Vorwurfsspiralen findet.