Der Hitze auch kugelrund die kalte Schulter zeigen

Für den Kreislauf und den Körper sind warme Temperaturen Schwerstarbeit. Das gilt insbesondere, wenn Frauen Schwanger sind. Denn die Blutmenge nimmt in der Schwangerschaft um 40 Prozent zu und die Blutgefäße werden weiter. Daher nehmen werdende Mamas Temperaturen auch noch als wärmer wahr. Damit die Hitze nicht gefährlich wird können Schwangere auf einige Sachen achten. Ein paar Tipps hatten wir euch schon auf den Sozialen Medien gegeben. Wenn die Mama in spe diese befolgt, kann auch die rundeste von ihnen unbeschwert die warme Jahreszeit weiter genießen.

Beine kalt Duschen

Besonders oft sind es die Beine und Füße, die unter warmen Temperaturen in der Schwangerschaft leiden. Diese können anschwellen und sogar zu schmerzhaften Ödemen werden. Dagegen hilft es oft schon, die Beine kalt abzuduschen. Auch ein kaltes Fußbad kann angenehm sein.

Kompressionsstrümpfe

Sollten die geschwollenen Füße doch zu doll stören, können Kompressionsstrümpfe helfen. Zwar sind die ungemütlich und warm zu tragen, aber bei Wassereinlagerungen und starken Schwellungen deutlich angenehmer. Außerdem erleichtert die Kompression die Venentätigkeit nach der Geburt und verhindert Krampfadern.

Ruhepausen

Schwangere sollten bei heißen Temperaturen vor allem Schattenplätze nutzen, sich kühl halten und
ausreichend trinken. Auch vor dem Sonnenbad wird gewarnt, denn die Haut ist wegen Hormonen lichtempfindlicher. Also am besten helle, körperbedeckende aber luftige und weit geschnittene Kleidung tragen.

Ausruhen

Werdende Mütter sollten sich bei heißen Temperaturen außerdem viel Ruhe gönnen. Körperliche Anstrengung sollten die werdenden Mamas vermeiden. Die Beine dabei am besten hoch legen, das entlastet auch die Gefäße.